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Aquagym

Responsable: Michelle PESLIN

Il  s'agit d'un sport complet, excellent pour le système cardio-vasculaire, qui permet de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse. L'aquagym séduit par l'élément régénérateur  - l'eau - formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, et d'accomplir des figures sans maladresse ni gêne aucune.
L'eau permet des mobilisations articulaires amples, des efforts musculaires en douceur, sans tassements vertébraux et une maîtrise de la respiration.
Les activités aquatiques rencontrent un grand succès ; c'est normal, dans l'eau la détente est assurée.
Il n'est pas obligatoire de savoir nager pour pratiquer cette activité, puisqu'elle se déroule dans un bassin de 0.80m à 1.50m

 

Les inscriptions et réinscriptions

pour la deuxième période d'aquagym

doivent parvenir au GRS (chèque de 73.20 € )

avant le lundi 13 novembre dernier délai.



Activité Vel'eau

1- Aquagym classique:
les cours sont dispensés par des maître-nageurs-sauveteurs de la piscine de MACON les :
lundi, mardi et jeudi  de 7 h 45 à 8 h 45 (hors vacances scolaires)
Tarif : 72,50 euros par trimestre, pour 10 séances;  chèque à l'ordre du GRS du Mâconnais.
vous devez choisir le jour qui vous convient et bien le respecter. Des rattrapages sont  toujours possibles mais les absences prolongées ne pourront être remboursées.

2- Activité VEL'EAU -
Séances uniquement le vendredi.
Série de 2x5 séances renouvelables, de 7h45 à 8h45; les séances sont limitées à 20 vélos.
Tarif: 49,50 euros par série de 5 séances.
(ce créneau est réservé au GRS, avec des exercices adaptés aux seniors)

Attention aux délais d'inscription !

Il est nécessaire d'être déjà adhérent au GRS pour pouvoir s'inscrire à l'activité aquagym.

05/12/2017
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